こんにちは。
暮らしと香りです。
仕事、勉強、家事に育児…。
毎日忙しくて気が付くと疲れが溜まって体だけでなく心までヘトヘト！
そんなことってありますよね。
アロマキャンドルは、そんなあなたにを癒してくれるアイテムかも？
アロマキャンドルの香りと明かりに包まれて素敵な時間を過ごしてみませんか？
1. アロマキャンドルとは?
みなさんはアロマキャンドルを使ったことがありますか？
アロマキャンドルは「香り」と「あたたかい光」で私たちを癒してくれる優れものなんです。
普通のキャンドルと違い、エッセンシャルオイルなどの精油で香りが付けられているので、火を灯すと自然な香りがじんわりと辺りに広がっていきます。
見た目が可愛いものやオシャレなものもたくさんあるので、
インテリアとしてお部屋に飾っても良し。
2.あなたを癒すアロマキャンドルの効果
ここからは、アロマキャンドルがどのように私たちを癒してくれるのか詳しくご紹介していきます。
2-1.炎のゆらぎで心が落ち着く
皆さんは「１／ｆゆらぎ」というものをご存じでしょうか？
これは、川のせせらぎや木の葉の動きなど不規則なリズムの中に、
規則的なリズムがバランス良く存在し調和が取れている状態です。
自然界以外にも存在し、人の心臓の鼓動、キャンドルのともし火の揺らぎも「１／ｆゆらぎ」なのです。
「１／ｆゆらぎ」は人の快適性に影響を与えることが近年、判明しているのです！
アロマキャンドルは香りだけでなく、「１／ｆゆらぎ」の灯も感じてください。
参考：athome こだわりアカデミー 「1/fゆらぎの謎にせまる」
2-2.マイナスイオンでリラックス
森林や滝で発生すると言われているマイナスイオン。
マイナスイオンを浴びるために森へ出かけるなんて人もいるんではないでしょうか。
あまり知られていませんが、アロマキャンドルを焚くとマイナスイオンが発生させます。
キャンドルと言えば亀山！
というくらいに人気の亀山キャンドルでもご紹介されています。
森林や滝から出るマイナスイオンの数は3500~5000個/cmと言われていますが、
燃焼中のキャンドルのマイナスイオン数はなんと！20000個/cm！
森林や滝の4倍以上も出ているのです。
現代の私たちの生活の中で、必ず発生してしまうプラスイオンというのがあります。（PM2.5とか排気ガスとかの大気汚染で発生する。）
このプラスイオンはストレスや不眠の原因となるものなのです。
つ・ま・り、現代人は自然とプラスイオンを浴びているのでまさにストレス社会に生きているということです。
マイナスイオンはこの厄介なプラスイオンを中和させる働きをするので、
日頃の疲れ、ストレスを感じたあなたの心を癒してくれるのです。
2-3.副交感神経を刺激してリラックス
たくさん働いて疲れているはずなのに、なかなか眠れない…。
そんな時はアロマキャンドルを灯してみては？
蛍光灯や太陽、PC・スマホの光は人間の交感神経を刺激し、脳や体を活発化させる働きがあると言われています。
一方で、間接照明やキャンドルの明かりは副交感神経を刺激し、脳と体をリラックス状態に導いてくれます。
人はこのリラックス状態に入ると深い眠りにつくことができるのです。
2-4.アロマキャンドルの香りでリフレッシュ
香りは五感の中で唯一、記憶と感情を司る大脳辺縁系に作用させることができます。
この大脳辺縁系の中には、交感神経、副交感神経を調整する視床下部があり、
交感神経、副交感神経のバランスが崩れると自律神経が乱れてしまいます。
キャンドルの灯香りは副交感神経を刺激することで自律神経を整え、
心身を安定させることに期待できます。
3.キャンドルのおすすめ利用シーン
3-1.バスタイムに
毎日忙しくて、ついシャワーだけで済ませてしまう…。
そんなあなたもきちんと湯船に浸かって体を芯から温めましょう。
バスタイムのお供にアロマキャンドルはもおすすめです。
一日の疲れをとる時間に、マイナスイオン、香り、1/fゆらぎに癒されてください。
3-2.寝る前、お風呂上がりに
お風呂から上がって
「はぁー！一日が終わったー」
そんな一日の終わりのリラックスタイムのご使用もおすすめです。
副交感神経を刺激し、質のいい睡眠も取れます！
3-3.気分を変えたい時に
キャンドル燃焼中に発生するマイナスイオンを浴びて、
ストレスや落ち込んだ気分をリフレッシュ！
仕事が捗らない時、動くのが億劫な時、自分に自信がない時にアロマキャンドルを使ってみてください！
4.効果別で選びたいアロマキャンドルの香り！
4-1.リラックスしたい時の香り
リラックスしたい時におすすめのアロマキャンドルの香りは
ラベンダー、ローズ、サンダルウッドなどの香りです。
心を鎮めてくれて安心と安らぎをもたらしてくれます。
4-2.前向きになりたい時の香り
前向きになりたい時は柑橘類の香りを使ってみてください。
グレープフルーツやオレンジ、ライムなどがおすすめです！
4-3.爽やかにスッキリしたい時の香り
ミントやローズマリーなどハーブの香りがおすすめ！
凝り固まった頭をスッキリさせてくれます！
5.おすすめのアロマキャンドル
5-2. Parks（パークス）アロマキャンドル
- 香りの種類が豊富です。
Parks（パークス）アロマキャンドル
5-2. Wood Wick ウッドウィック プチキャンドル
- 灯すとパチパチと音がする癒しのキャンドル
- Wood Wick ウッドウィック プチキャンドル
5-3.JAYE NIEMI ジェイニエミ アロマキャンドル
- 高級感あふれる見た目でギフトに最適です
- JAYE NIEMI ジェイニエミ アロマキャンドル
上記の他にも目的別でおすすめのキャンドルを紹介しているコンテンツもあるので、ご参考ください！
おすすめアロマキャンドル↓↓↓
おわりに
視覚からも嗅覚からも私たちを癒してくれるアロマキャンドル。
これまで使ったことがないという方もぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？
きっと普段の生活を彩ってくれますよ！
