シトロネラ精油 -スッキリ爽やかな香りで虫除けもできる精油！-

今回紹介するのは、シトロネラ精油です。

シトロネラ精油は、虫除け用のハーブとしてガーデニングで親しまれていたり、虫除けスプレーに利用されたりしているため、虫が多くなる季節にぴったりの精油！

ちょっとした外出やアウトドアでもオススメの精油です。

目次

• 1 1.暮らしと香りの使い方
• 2 2.シトロネラってどんな精油
• 3 3.シトロネラ精油の特徴
  • 3.1 心へのアプローチ
  • 3.2 体へのアプローチ
  • 3.3 使うときの注意点
• 4 4.おすすめの使い方
  • 4.1 気持ちを明るくしたいときに
  • 4.2 お部屋の空気をキレイに保つ
  • 4.3 ダニにアプローチして、大切な服をケアする
• 5 5.おすすめのブレンド3選
  • 5.1 ベルガモット精油×シトロネラ精油＜ストレスや不安から来る疲れに＞
  • 5.2 ラバンジン精油×シトロネラ精油＜痛みや頭痛にアプローチするトリートメントオイル＞
  • 5.3 ペパーミント精油×シトロネラ精油＜アウトドアの味方！虫除けスプレー＞
• 6 おわりに

1.暮らしと香りの使い方

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2.シトロネラってどんな精油

虫除けスプレーに使われることが多いシトロネラ精油。

原料のシトロネラは昆虫が嫌いな香りとして、虫除け用のハーブとしてガーデニングで親しまれていたり、虫除けスプレーに利用されたりしています。

原産地のスリランカでは、シトロネラが虫を寄せ付けない植物と知られているため、蚊帳に使われていたそうです。

分類が同じで似た形をしているレモングラスは、トムヤムクンの香り付けやハーブティーとして使われていますが、
シトロネラは、独特な香りで美味しくないため、食用としてはほとんど使われていません。

食用としては使われていませんが、レモンに似た爽やかな香りが好みの方が多く、
今でも石けんやキャンドルの香り付けとして使われていますよ。

3.シトロネラ精油の特徴

心へのアプローチ

シトロネラ精油は、強壮と鎮静の両方が得意。

そのため、気持ちのバランスを整えたいときにおすすめです。

不安な気持ちでいっぱいのときやネガティブなことばかり考えてしまうときに、
過度な気持ちを落ち着けて、気持ちを軽くして気楽に考えるサポートをしてくれます。

また、レモンのようなすっきりとした香りが、気分を変えたいときに使ってみてください。

体へのアプローチ

シトロネラ精油の特徴は、昆虫が忌避することです。

昆虫の中でも、蚊やダニが嫌う香りでアプローチするため、天然の虫除けスプレーやダニ避けとして使うのがおすすめですよ！

この他にも、雑菌やウイルスにアプローチする働きがあるため、風邪やインフルエンザなどが流行る季節にもグッド。

リラックスとリフレッシュのどちらも得意なので、帰宅後に芳香浴をしたり、
ルームスプレーとして、お部屋で使ったりすると空気をキレイに保つサポートもしてくれますよ。

また、雑菌の繁殖を抑えてくれるため、ジメジメした季節に気になるお部屋の臭いや雑菌が繁殖しやすいゴミ箱の悪臭を抑えたいときに使うのもおすすめですし、
痛みや炎症にアプローチしてくれるため、頭痛や筋肉痛などの痛みを抑えてくれます。

使うときの注意点

• 妊娠中・授乳中の方、３歳以下の乳幼児への使用は避けてください。
• 皮膚刺激となることもあるため、使用するときの濃度は注意してください。

4.おすすめの使い方

気持ちを明るくしたいときに

レモンのようなスッキリ爽やかな香りは、交換神経と副交感神経の両方にアプローチします。

そのため、落ち込みすぎた気持ちを落ち着けて明るくしたり、
リフレッシュして気持ちを切り替えたりしたいときにも手助けをしてくれますよ！

手軽に、ティッシュペーパーやコットンにシトロネラ精油を落として香りを嗅いでもいいですし、
カップに熱めのお湯を入れて、精油を落として香りを楽しむのもいいですね。

お部屋の空気をキレイに保つ

シトロネラ精油は、イヤな匂いを抑えるサポートをしてくれます。

そのため、お部屋の匂いをキレイに保つハウスキーピングとしてもおすすめです。

トイレやゴミ箱、シューズボックスなど臭いが気になるところに使えば、雑菌の繁殖を抑えて気になる臭いを抑えてくれますよ。

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ダニにアプローチして、大切な服をケアする

衣替えで、久しぶりにお気に入りの服を出したら、いつの間にか「虫に食べられて穴が開いていた！」なんてことありませんか？

ウールやカシミアなどの天然繊維は、特に柔らかくダニが好きな生地でもあるんです。

シトロネラ精油は、ダニが嫌う香りのため、衣類の防虫対策として実力を発揮してくれます。

折りたたんだティッシュやコットンにシトロネラ精油を落として、タンスや衣装ケースに入れておくだけなのでカンタン！

ただし、精油が衣類につくとシミになってしまい落ちないこともあるので、布やビニル袋に入れてから利用してくださいね。

5.おすすめのブレンド3選

爽やかでクセが少ない香りなので、どの香りとも組み合わせやすいですが、ハーバル系やフローラル系、ウッディ系とのブレンドしやすいです。

他にも、同じシトラス系の精油とも合わせやすいですよ。

重めの香りに爽やかさをプラスしたいときや軽めの香りに奥ゆかしさを足したいときにもオススメ！

ベルガモット精油×シトロネラ精油＜ストレスや不安から来る疲れに＞

ストレスが溜まって、疲れてしまうことが誰にでもあると思います。

そんなときにオススメしたいのが、ベルガモット精油とシトロネラ精油のブレンドです。

温かみのあるシトラス系の香りが、ストレスが溜まって疲れてしまった心に活力を与えて回復のサポートをしてくれますよ。

明日も頑張ろう！と背中を押してくれます。

ラバンジン精油×シトロネラ精油＜痛みや頭痛にアプローチするトリートメントオイル＞

シトロネラ精油は、鎮痛や鎮静もサポートしてくれる精油。

そのため、頭痛や肩こり、筋肉痛などの様々な痛みにアプローチしてくれます。

ストレスが溜まって体が強張っているときに、トリートメントするのもオススメです！

使う前に、保存容器をふって混ぜてから手のひらに少量とってなじませ、疲れた体をトリートメントしてください。

アロマトリートメントオイルの作り方動画を見る↓↓↓

ペパーミント精油×シトロネラ精油＜アウトドアの味方！虫除けスプレー＞

ペパーミント精油とシトロネラ精油の両方とも蚊が嫌う香りなので、すっきり爽やかな香りを楽しみつつ虫除けできますよ。

市販の虫除けスプレーが合わないという方やスプレーした後の独特な匂いがニガテという方にもおすすめです！

虫除けスプレーとしてスプレーボトルに入れておけば、持ち運びやすいですし、アウトドアでも使いやすいですです。

ただし、シトロネラ精油が皮膚刺激となることもあるため、念のため３歳以下のお子様には使用しないようにしてくださいね。

おわりに

シトロネラ精油、いかがでしたでしょうか？

昆虫忌避にアプローチするシトロネラ精油は、虫が多くなるこれからの季節にぴったりです！

興味をお持ちの方は、ぜひチェックしてみてくださいね！

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